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Rééducation périnéale(会陰と骨盤底筋のリハビリ)

二人目を産んだ私の骨盤底筋はかなり弱っており(これが、年齢関係なく、二人目の骨盤底筋にかかる負担は一人目より酷くなることは一般的らしく)、実は二人目を出産後、物心ついたころから、気になっていました。。。

リハビリに取りかからねばと思いながら、結構のばしのばしになっており。。。ジネコのドクターからもらった処方箋を放置していましたが。11月から思い切って、sage femmeにお願いして、来てもらっています。家に訪問してくれるので、とっても、リラックスできていい感じです。

このRééducation périnéale(会陰と骨盤底筋のリハビリ)とは、Kinésithérapeute(運動療法士)が行うstimulation électrique(器具をつかって、刺激させながら、筋肉のリハビリをするもの)とSages-femmes(助産師)が行う、いろいろと頭の中でイメージをさせながら筋肉を自分で動かして行く方法あるのですが。今回私は、Sages-femmes(助産師)が行う方法にしました。というのも、以前のKinésithérapeute(運動療法士)の方法が私にはあってなかったのと、ママ友達の意見を聞いて、Sages-femmes(助産師)のイメージトレーニングの方が断然いいという言葉を聞いてそうしたのですが。

結果、正解でした!結構思った以上に、自分の身体の筋肉についても理解が深まったし、なるほどと言う感じでした。全部で10回のリハビリなんですが、とっても役に立っています。全回復までは、もう少し時間がかかりますが、おかげで、心配事が減り、気分が良くなりました♫

やはり、産後の身体のケアは大切です!日本では、こういったケアが遅れているとの事ですが、フランスでは国が100%サポートしてくれるので、安心です。よかったよかった(ホッ)。

一歳を迎えた娘、段々まだ歩かないんですが、定期検診の待合室で、馬にのってご機嫌(笑)
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by mama-lorient | 2013-12-02 06:08 | 産後